Attacchi di Panico

Il cuore inizia a battermi forte, lo stomaco si chiude, il respiro diventa affannoso, compare il sudore freddo, le mani iniziano a tremare, mi manca l’equilibrio… Si è innescata l’escalation di sensazioni che può portare alla forma più estrema di paura: il panico. Cosa faccio? 1. Controllo il mio corpo così terrò queste sensazioni a …